Auto-angst
Veel mensen hebben ooit een auto-ongeluk meegemaakt. Op grond hiervan kan extreme angst ontstaan rond alles wat met autorijden te maken heeft. Iemand, die beweerd had nooit meer in een auto te zullen gaan zitten, heeft met de volgende hiërarchie zijn probleem voor een belangrijk gedeelte opgelost. Het volgende leerde hij na lange tijd en veel oefenen weer te durven:
- Ik durf weer naar mijn auto te lopen.
- Ik durf er weer in te gaan zitten.
- Ik durf hem weer te starten.
- Ik durf een klein stukje vooruit een klein stukje achteruit te rijden.
- Ik durf 200 meter te rijden.
- Ik durf één blokje om.
- Ik durf twee blokjes om.
- Ik heb weer op de buitenwegen gereden op een zondagmorgen, enz...., enz.