Hyperventileren

Bij angst en onzekerheid maakt je lichaam zich klaar voor actie: vechten of vluchten. Gevolg; snellere hartslag, hogere bloeddruk, meer spierspanning en natuurlijk past je ademhaling zich daarbij aan. De alarmbellen rinkelen en de staat van paraatheid vraagt meer zuurstof. Wat gebeurt er echter als de actie uitblijft? Het hele systeem slaat op tilt. De motor wordt dan op niets af aangejaagd. Het lijkt op de bestuurder van een auto die vol gas geeft en tegelijk uit alle macht op de rem trapt. Het hyperventileren voelt al heel onaangenaam, maar in hevige mate is het alsof je ter plekke dood gaat. Dat is niet zo, maar zo voelt het wel. Het is een ervaring die je absoluut nooit meer wilt. Gevolg: je gaat situaties vermijden waar je je onaangenaam voelt en je gaat op je ademheling letten. Dit is de beste manier om de hyperventilatieklachten in stand te houden en niet meer kwijt te raken. In het boek de Angst de Baas leer je wat je wel moet doen. Hoe je het hyperventileren onder de knie krijgt en daarmee je lef en je vrijheid terug wint.